适合常给孩子吃的菜,味美清爽,咸鲜可口,利肠通便,增强免疫力

摘要:北京时间20200228关于【适合常给孩子吃的菜,味美清爽,咸鲜可口,利肠通便,增强免疫力】的具体情况和说明,让www.xn.sc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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作为一个吃货的我,在结婚前看到任何美食都没有抵抗力,也不会去关注有没有营养。结婚后有了宝宝就开始注重食物的营养搭配,研究各种食物中的营养特点,科学合理的为孩子安排好每一顿饭。如果说养育孩子也需要考核的话,那么孩子们健康强壮的身体就是我们宝妈给出的最好的答卷。要想孩子以后发展好,头脑聪明体质棒,从小就要打好基础,食补很重要。

今天要给大家介绍的这道食物就是干锅娃娃菜,说到娃娃菜大家一定都非常熟悉了,娃娃菜形似大白菜,体型比较小。娃娃菜清脆爽口,怎么吃都好吃,深受广大朋友们的喜爱。那么你知道经常食用娃娃菜对我们的身体健康到底有哪些好处呢?下面就来跟大家聊一聊。

娃娃菜味美清爽,开胃健脾,孩子胃口不好,食欲不振可以多吃些娃娃菜增进食欲。娃娃菜中含有大量的粗纤维,可以促进肠胃蠕动,加快体内毒素排出,促进食物的消化。娃娃菜中有丰富的维C,不仅可以为人体补充营养,还能美白护肤、提高免疫力。

养生吃法:干锅娃娃菜

食材:娃娃菜、五花肉、葱姜蒜、辣椒、生抽、盐、鸡精、洋葱、油

做法:

1.娃娃菜洗净撕成条状,锅中水烧开下入娃娃菜烫软捞出。

2.锅中倒油,油热下入五花肉炒香,加入葱姜蒜、辣椒翻炒片刻,倒入娃娃菜,加入生抽、盐、鸡精快速翻炒。

3.干锅中洋葱丝垫底加热,将炒好的娃娃菜倒入,撒上葱段即可。

各位朋友,你喜欢吃干锅娃娃菜吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。


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