既可当主食也可作小吃,营养美味,孩子爱吃到吮手指,看着有食欲

摘要:北京时间20200228关于【既可当主食也可作小吃,营养美味,孩子爱吃到吮手指,看着有食欲】的具体情况和说明,让www.xn.sc.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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作为一个吃货的我,在结婚前看到任何美食都没有抵抗力,也不会去关注有没有营养。结婚后有了宝宝就开始注重食物的营养搭配,研究各种食物中的营养特点,科学合理的为孩子安排好每一顿饭。如果说养育孩子也需要考核的话,那么孩子们健康强壮的身体就是我们宝妈给出的最好的答卷。要想孩子以后发展好,头脑聪明体质棒,从小就要打好基础,食补很重要。

今天要给大家介绍的这道食物就是鸡翅包饭,说到鸡翅大家一定都非常熟悉了,是我们生活中常见的食物。以前每次出门孩子都嚷嚷着要吃,现在特殊时期只能待在家里,不如亲自给孩子做道美食。这道鸡翅包饭就是将米饭包进鸡翅里,既能当主食又能当小吃,营养味美,保证孩子吃了还想吃!

那么你知道经常食用鸡翅对我们的身体健康到底有哪些好处呢?下面就来跟大家聊一聊。鸡翅中含有大量的蛋白质,易于被人体消化吸收,常吃可以提高免疫力,强身健体。鸡翅中还含有丰富的维生素A,孩子常吃可以提高视力,促进生长发育。

养生吃法:鸡翅包饭

食材:鸡翅、料酒、奥尔良粉、芹菜末、洋葱末、胡萝卜丁、生抽、盐、味精、油

做法:

1.鸡翅洗净后去除骨头,加入料酒,奥尔良粉腌制片刻。

2.锅中倒油,油热下入芹菜末、洋葱末、胡萝卜丁,倒入米饭,加入生抽、盐、味精一起翻炒。

3.将炒好的饭塞进鸡翅里,用牙签固定,煎至两面金黄即可。


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